Еда и напитки - Еда - Балдею

Ksunchik3011 | Просмотров: 459



--- Вы'повторно собирается люблю этот Солнечный Мексиканский завтрак


--- Легкий и свежий Веганский Севиче с сердца ладони




Расширьте свой репертуар из банана банановый хлеб в главное вкусные курсы . Бананы добавить сладкой ноткой тропических добра эти здоровые рецепты.










Фразы и ldquo;сходить с ума» из используется для описания надвигающегося маразма того—но есть и rsquo;s ничего без ума от поедания фруктов. Популярна во всем мире, бананы в мире и rsquo;с четвертой из наиболее широко потребляемых продуктов питания—не зря. Они не только доступное, но и удивительно разносторонний и питательными веществами.
Под их кожи, бананы упакованы с питательными веществами, особенно витаминами В6 и с, фолиевой кислоты, марганца, калия, клетчатки и антиоксидантов. Такой состав может помочь улучшить здоровье различными способами.
Здоровье сердечно-сосудистой системы
Исследование за исследованием показывают, что люди, которые едят продукты, богатые калием, имеют значительно более низкий риск высокого кровяного давления и связанных с ним заболеваний, таких как болезни сердца и инсульт. Всего один банан обеспечивает ваш организм около 400 мг этого сердца чистые минеральные. И калия это и rsquo;т только питательных веществ в бананах, что держит вашу сердечно-сосудистую систему здоровой—не оба витамина В6 и фолиевой кислоты может помочь снизить повышенные уровни гомоцистеина—не является фактором риска в развитии болезней сердца.
Бордюры рака почки
Большое популяционное исследование, проведенное в Швеции, показало, что женщины, которые ели бананы четыре-шесть раз в неделю, имеют на 50 процентов снижается риск развития рака почек по сравнению с женщинами, которые редко или никогда не употребляют фрукты.
Здоровье костей
Последние исследования показывают калия, который изобилует в бананах, может помочь увеличить плотность костной ткани у пожилых людей и могут играть существенную роль в профилактике остеопороза. Кроме того, предварительные исследования на животных показывают, бананы и rsquo; избыток марганца может также помочь предотвратить заболевания.
А бананы-это бесспорно вкусно едят в качестве закуски или добавляют в выпечку, есть другие вкусные способы, чтобы использовать их целебные добра. Во многих странах они входят в несладкие блюда, такие как рагу и запеканки. Почему бы не отпраздновать это кулинарная универсальность и попробовать одно из следующих блюд? Ваш вкус и организм будет вам благодарен.
Рецепты

Пряный тофу с пикантной Бананово-апельсиновым соусом
Карри из курицы с бананами
Хрустящие макадамии и банан палтус
Сливочно-Бананово-Ореховый Салат

Пригодный совет
Велосипедистов, бегунов и спортсменов-любителей, обратите внимание: недавнее исследование посмотрел в том, что мы должны выйти на банан или спортивного напитка во время тренировки. Для сравнения, длинные дистанции, велосипедистов noshed на банан или испить спортивный напиток посреди их ездить. Получается, что их энергетические уровни были одинаковы в любом случае. В отличие от спортивных напитков, однако, бананы распирает природных Сахаров и антиоксидантов, плюс огромное количество клетчатки, калия и витамина В6. В следующий раз вы хотите заправиться после тренировки салат, почему бы не бросить в несколько ломтиков банана?
Выбрать справедливой торговли
В прошлом, глобальное, мульти-миллиардный банановый рынок был в значительной степени контролируется всего лишь горстка влиятельных транснациональных корпораций. Неудивительно, что это привело в низкой зарплате и плохих условиях труда для овощеводов и сельскохозяйственных рабочих и неустойчивых методов ведения сельского хозяйства, которые направлены на повышение урожайности и борьбы с болезнями.
В целях изменения такого рода пагубные сценарии, Международного движения справедливой торговли были начаты. Справедливая торговля, по сути, устанавливает прямые партнерские отношения между производителем и потребителем и приносит пользу обеим сторонам.

Хлеборобы и работники получают справедливый доход, доступ к качественным услугам здравоохранения, улучшение условий труда и справедливого обращения.
Детский труд запрещен.
Работники имеют право создавать или вступать в профсоюз.
Опасные пестициды не используются, тем самым снижая риск для производителей и потребителей.
Устойчивых методов ведения сельского хозяйства занято.

Более подробную информацию о движения справедливой торговли, посетить инспекцию. чистая.






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Балдею Балдею