Еда и напитки - Йогурт - Безлактозный йогурт

skil | Просмотров: 31

Безлактозный йогурт можно употреблять людям, которые не могут переваривать лактозу продуктов. С помощью этой статьи, давайте обсуждать преимущества употребления этого йогурта, наряду с его простой в изготовлении рецепт. Молочные продукты являются богатым источником минералов, таких как кальций, магний и калий и т. д. Но, к сожалению, для некоторых людей, эти молочные продукты, как правило, вызвать ряд аллергических реакций в их телах. Эти люди страдают от того, что известно как непереносимость лактозы, то есть состояние, когда организм не переваривает лактозу. Так что такие люди должны принять, без ущерба для их питательных веществ? Безлактозный йогурт-это здоровый вариант для таких людей, поскольку он не содержит лактозы. Он также может быть использован лицами с нарушенной функцией кишечника. Этот йогурт можно приготовить в домашних условиях, используя некоторые общие ингредиенты. Вы можете включить этот йогурт в пищу и пожинать те же преимущества, как обычный йогурт.

Преимущества немолочного йогурта

Вы можете найти безлактозный йогурт в альтернативном разделе продукты, в любом универмага. Некоторые популярные бренды, чтобы высматривать являются горные черепахи, Nogurt йогурт, WholeSoy и Ко. Йогурт, Ну безмолочный молочный йогурт и трейдер Джо, и т. д. Есть несколько причин, почему безлактозный йогурт является более предпочтительным, чем обычные, молочные йогурт. Ниже перечислены лишь несколько преимуществ, включая йогурт в свой ежедневный рацион.
Легкоусвояемый
Богаты витамином D и кальцием
Снижает риск холестерина и ожирение
Помогает уменьшить шансы заболеть раком молочной железы, сахарного диабета, рака простаты и сердечных заболеваний
Отгоняет вялость и головные боли мигрени
Подготовка безлактозных йогуртов

Делая безлактозный йогурт-это простая процедура и все, что вам нужно, это несколько основных вещей. Хотя этот йогурт можно купить в магазинах здоровья, многие люди предпочитают делать это дома.

Ингредиенты
Безлактозное молоко, 1 пакет
Йогуртом смешать, 2 столовые ложки
Сахара или меда, 1 столовую ложку
Желатина, 1 чайная ложка
Воды, ½ стакана
Инструкции по подготовке

Нагреть молоко в кастрюле на среднем огне. Если вы используете микроволновую печь, нагреть его в течение одной минуты. После того, как молоко нагрелось, снимите сотейник с огня и дайте молоку остыть до комнатной температуры. Переполох в культуре и сахар, помешивая, пока не растворится. В отдельной миске, растворите 1 чайную ложку желатина с пятью чайными ложками воды и добавить к смеси, если вы хотите толще, гуще йогурт. Налейте ингредиенты в йогурт и дайте ему процесс около 6 часов. Вы можете передать свой немолочный йогурт в миску и охладите его перед подачей.

Безлактозное кокосовое рецепт йогурта

Вот еще один вариант безлактозный йогурт. Давайте взглянем на способ сделать йогурт в легкий путь.

Ингредиенты
Несладкий органического кокосового молока, 2 банки
Заменитель молока, ½ стакана
Молочные без пробиотиков
Кленовый сироп, 2 столовые ложки
Ванильного экстракта, ½ чайной ложки
Инструкции по подготовке

В средних микроволновая печь миске смешайте кокосовое молоко с заменителем молока и тщательно размешать. Поместите эту миску в микроволновую печь и нагреть эту смесь в течение примерно 30 секунд при 105 градусах. Дайте смеси остыть до комнатной температуры и добавить пробиотики и экстракт ванили, постоянно помешивая. После того как вы закончите, вылейте кокосовое молоко смесь в йогурт и дайте ему перебродить в течение примерно 10 часов. Как только вы получите запах похож на йогурт, перенести ее в миску и охладить его в течение примерно четырех часов. Перед подачей этот йогурт, подсластите ее кленовый сироп или любой другой подсластитель по вашему выбору. Вы также можете попробовать соевый йогурт на разный вкус.

Вы можете воспользоваться различными безлактозное брендов йогуртов из магазинов здоровья, продуктовых магазинах и даже в интернете. Если вы планируете купить этот йогурт в любом магазине, то Вам необходимо проверить дату изготовления, перечень ингредиентов и их питательная ценность и т. д. Этот йогурт можно употреблять простые или добавляют в кукурузные хлопья на завтрак, чтобы стимулировать свой день.



Похожие статьи


Углубленное представление о Йогуртовой диете и ее удивительные преимущества
Греческий Йогурт Факты Питания

Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: три + четыре =



Безлактозный йогурт Безлактозный йогурт